「あなたの腰痛のタイプはオードリー春日タイプ？」

こんにちは。カラダファイントレーナーの秋草です。

腰痛を持っている方は、ご自身の腰痛のタイプはご存知でしょうか？

タイプなんてあるの？と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ここでは、複雑にならないよう簡単に2タイプに分けてご説明します！

タイプ1（腰椎屈曲タイプ）

骨盤が後ろに倒れ（骨盤後傾）腰が丸まった状態。
このような姿勢で椅子に座った方をよくみませんか？

この姿勢の方は顔を洗うときなど前かがみになったときに強く痛みが現れるタイプ。
椎間板ヘルニアになる危険性あり！

タイプ2（腰椎伸展タイプ）
別名：オードリー春日タイプ

骨盤が前に倒れ（骨盤前傾）腰が反った状態。
このような胸を張って一見良い姿勢の人を多く見ませんか？

まさしく芸人　オードリー春日の姿勢！
この姿勢の方は、高いところの物を取ろうと腰を反ったときに痛みが強く現れます。

脊柱管狭窄症になる危険性あり！

そして腰椎伸展タイプ（オードリー春日タイプ）の方は、常に腰が反った状態でストレスがかかっているうえ、

体を動かす動作時に腰を反る癖があるんですね。

ストレスがかかった状態から動いてさらにストレスがかかる・・・

これでは腰痛が悪化しますよね。

このタイプの方が腰を反らす背筋エクササイズをガンガンやったらどうなるか・・・

まさしく春日ダンスも反った状態から、高速で腰の反りを加えている為かなりのストレスがかかっているのではないでしょうか！

このように腰痛改善には、ご自身のタイプを知りそのタイプにあったエクササイズを行わないと腰痛を悪化させてしまうんですね。

ご自身のタイプを知り、カラダファインで腰痛を改善しませんか？

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PS
オードリー春日様へ
この度は腰椎伸展症候群の例に出し、勝手に腰痛であるかのように書いてしまった事にお詫び申し上げます。

明るい未来への案内人　カラダファイン　秋草利光