2018     4月スケジュール


セミパーソナル内容

 


呼吸姿勢改善

目的:呼吸を修正して、姿勢を良くします。

超初心者☆☆☆

特に運動に自信がない方、
カラダに痛みを抱える方にオススメのクラス。
運動に苦手意識がある方も安心してご参加ください、
肩こりや腰痛がある方はぜひお試しいただきたいクラスです。

  • 呼吸が正常化する
  • 動作改善
  •  姿勢スタイルが良くなる
  • より丁寧な運動の修正

骨盤歪み調整
目的:骨盤の歪みを整える。

初心者★☆☆
骨盤周辺の不活動な筋を活性化しカラダの歪みを根本から整えます。

  • 正しい姿勢を知る
  •  歪み改善
  •  呼吸の正常化

スタビリティヨガ
目的:カラダの使い方と安定性を学ぶヨガ

初心者★☆☆

  • ヨガのアプローチを使った動作改善
  • 呼吸の正常化
  • カラダを安定させ、しなやかなカラダに。

ヒップファイン
目的:お尻をただ鍛えるのではなく、お尻が使われやすいカラダにするためのクラス
初中級者★★☆

現代人がうまく使えていないお尻、ここを活性化することで、カラダ全体のバランスアップに!!

  • 歩行を綺麗にしたい方
  • ヒップアップしたい方
  • カラダ全体のスタイルアップに

カラダファインサーキット

目的:カラダの動きを改善しつつ、心肺機能を高め、シェイプアップにも効果的なクラス。
初中級★★☆
疲れづらく動きやすい、リバウンドしにくいカラダに

  • より動けるカラダを目指す方
  •  姿勢良く綺麗にシェイプアップしたい方。
  • かっこいいカラダにしたい方。

ファインジョギング
目的:松並木をジョギングをして、シェイプアップ、スタミナアップを目指すクラス。※悪天候の場合、ボクササイズを行います。

中級者★★☆

疲れづらいカラダ、ストレス解消に!

  • シェイプアップに効果的
  •  複数人で走ることで楽しくジョギングできます。
  • アンチエイジング効果

足のトラブル改善
目的:冷え、むくみ、つりの予防改善

超初心者☆☆☆

女性に多い足のトラブル改善方法をお教えします。
どなたでもお気軽にご参加出来るクラスです。

  • 足をスッキリしたい方
  • 足の歪みを改善したい方

 

【こちらから予約可能】

1下記のボタンをクリックしてください。
2表の中から、ご希望のセミパーソナルをクリックし予約を完了してください。

*振替の場合はキャンセルの作業も行なってください。

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