今年に入り、気づけばもう2月ですね。

今年の目標を決めた方などは、順調に進んでいますか？

それとも、何かを始めたけど三日坊主で終わってしまったという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

目標を決めた時は、やる気に満ち溢れているのになぜ続かないのでしょう？

結婚式までに◯キロ痩せる！　◯月に開催されるマラソン大会で走りきる、ベストタイムを出す！

このように期間が決まっていれば、そのゴールに向けて頑張れたりしますよね。

しかし、いつも長続きしない・・・

という方は痩せたいけど、痛みを改善したいけどと思っていても明確なゴールを設定できていないのかもしれません。

痛みを抱えている方は、まずはこの痛みから解放されたい！と思う方が多いと思います。

日常何をしてても痛みがあっては辛いので当然ですが・・・

その痛みを改善した後の事をイメージできると明確な目標が定まり、三日坊主で終わる事が格段に減ります。

例えば、痛みを改善し行きたかった旅行に行く。

痛みが原因で参加できずにいたレッスンに参加する、など。

痛みがなくなった、痩せたなどの後にある楽しくてワクワクする事がイメージできれば継続に繋がります！

楽しくて、ワクワクする目標を探してみてはいかがでしょうか。

明るい未来への案内人　パーソナルトレーナー　秋草利光