シェイプアップが成功する人の多くは

ズバリ

  •  目標が明確である人
  •  目標を達成すると、その先にどの様な良いことがあるか想像できる人

です。

 

目標が明確でない人は常に

 

痩せたいけど食べたい

 

[痩せたい]VS[食べたい] 

 

という戦いの中、日々葛藤することになります。

 

やはりこの厳しい戦いは負けることが多い……。

 

そして精神的にもしんどい。

 

これとは逆に

 

例えば2ヶ月後、グラビア表紙の撮影が控えている方の場合

 

もちろん目標が明確で、「ここで痩せなければいつ痩せるの?」っていうくらいの

 

シチュエーションです。

 

元から

 

「痩せたい」VS「食べたい」

の「食べたい」が「食べたくない」

 

になっているわけですから

 

この方がパーソナルにいらした場合は、

 

サポートしやすいクライアントになります。

 

食事のバランスを気をつけ、腹八分目のお約束と

血糖値を上げないような食事の順番をご提案します。

 

運動面では痩せた時に体力が落ちるとリバウンド率が

格段に上がるので、心拍数が上がる爽快感のある運動も

紹介し疲れづらいアクティブなカラダを目指します。

 

そして水着になるということを考えると

ただ痩せても姿勢が悪く猫背のままだったり

お腹ぽっこりでは、きれいに痩せたとは言えないですから

姿勢を改善するようなサポートも非常に重要です。

 

ですが、もちろん

 

私たちのパーソナルをお受けになる方の多くは

 

「私、今の所、グラビアに出演する予定ないんですけど」

 

とか、

 

「そもそもグラビアってなんですか?」

 

という方が多くいらっしゃると思うので

 

私たちカラダファイントレーナーとしてオススメする最強メソッドは

 

目標を育てる。もしくは目標を鍛える。

 

そうです。

 

イメージトレーニングです。

 

これによりあなたの思考は変わり

 

食べたかったものが食べたくないものになるのです。

 

カラダファインパーソナルトレーナーと話しているうちに

 

自然と目標が鍛えられ明確にるかもしれません。

 

そしてその目標が達成されたらどのような良いことが起こるか

 

ぜひみなさんも

 

イメトレしてみてください。

未来の健康をサポートするパーソナルトレーナー
                梁川 玄太