私たちカラダファインが

 

カラダの動きを評価をする上で、

 

着目しているのが過剰に筋肉が働きすぎていないか?

です。

 

その視点では今回のフェデラーとナダルの決勝は

 

非常に興味深い対戦でした。

 

この二人の顔をアップにすると一目瞭然です。

フェデラーの動きはテニスの経験がない

 

素人の私でも美しくほれぼれします。

 

無駄な力みがなく、力の漏れがない状態

 

この様なプレースタイルだからこそ

 

選手寿命の短いテニスで

 

長年トップクラスで戦えるのではないでしょうか?

 

カラダの力みは全身に広がり顔にも明確に現れます。

 

そして、このことはアスリートのみならず、私たちにも関係があり

 

運動時のカラダの過剰な筋肉の働きが肩こりや腰痛、

 

関節のダメージを大きしてしまうからです。

 

運動中、ぜひ鏡を見てご自身のカラダに力が入りすぎていないか

 

観察して見てください。

 

ご自身のカラダのくせに気づくことで

 

将来の関節は保護され選手寿命でなく、

 

健康寿命を延ばすことができます。

未来の健康をサポートするパーソナルトレーナー
梁川玄太