みなさんご自身の腰痛がどのタイプかご存じですか?

 

腰痛の8割は原因不明の非特異性腰痛と言われます。

 

ほとんどの場合が明確な原因はわからないのです。

 

じゃあどうすれば?

 

その原因を探るには腰痛の性格を知ることです。
立っている姿勢を横からチェック
腰の動きのチェック

腰椎ー骨盤ー股関節の動きを観察し、

  • 腰は回旋しやすいのか?
  • 反りやすいのか?
  • 曲がりやすいのか?を評価します。

 

ご自身の腰痛がどんな性格を持ったものなのか
知ることで腰痛対策を立てられるのです。

 

例えば猫背反り腰(層状症候群)で腰が回旋しやすい不安定な方が
シットアップやクランチを頻繁に行うとどうなるか?

 

これは傷口に塩を塗るようなものです。

 

高名な理学療法士シャリー・サーマンは
「日々ほとんどの活動の中で、腹筋の主たる役割は等尺性の支持を
提供することと体幹の回旋を制限することである」

 

つまり腹筋の役割は腰をグラグラさせないことです。

 

このように間違った運動をすることがないよう

 

そしてご自身の腰痛の性格にあった、運動ができるよう
9月からティップネス草加、川口、木場、綾瀬店で行う
腰痛チェックにいらしてください。

『9月限定無料、腰痛チェック』
腰痛チェックイベントにいらした方にはもれなく
あなたの腰痛タイプにあった、腰痛対策シートを差し上げます。

【ティップネス草加店】
月曜11:00~13:00 18:00~20:00
水曜13:00~15:00 18:00~19:00
金曜11:00~12:30 18:00~20:00
日曜11:00~12:00

【川口店】
月曜13:00~15:00 17:00~20:00
火曜13:00~15:00
土曜14:00~16:00 18:00~20:00

【木場店】
月曜、木曜、金曜
10:15〜15:00
【綾瀬店】
火曜、19:30〜21:00
水曜、16:30〜18:00

未来の健康をサポートするパーソナルトレーナー
梁川 玄太