こんにちは。

 


ティップネス草加・川口パーソナルトレーナーの広沢玄太です。

 


少し前になってしまいますが、

 


先月の9/19(月)祝日にティップネス川口にてヒップファインワークアウトと題して

 


官野トレーナーと私でお尻イベントを行いました。

 


終わった後に

 


「こんなところに筋肉あったんだ!」

「普段全然使えていないことがわかりました!」

 


などのお声をいただき、やってよかったという気持ちと同時に

 


普段からお尻お尻とうるさく言ってきた私たちですが

 


だんだん皆さんに定着してきているようで、嬉しく思いました。

 


ティップネスの新プログラム「ブンブン」もお尻のレッスンですし(笑)

 


実際にイベントで行ったエクササイズを少し紹介します。

「ヒップリフト」

片足で行うと、よりお尻に刺激が入りやすくなります。

ヒップリフトに関する過去のブログ

 


みなさんもお尻を意識して、美しい姿勢

 


そして美しい動きを手に入れましょう。