コンセプト

私たちカラダファインのトレーナーはあなたのカラダの問題を解決しファイン(満足のいくもの)に変えるために2つのコンセプトを掲げています。

  • カラダを知ればカラダは変わる
  • お尻を使えばカラダは変わる

カラダを知ればカラダは変わるとは

トレーニングを始める方の多くは、今のカラダに満足していない、カラダをより良い状態に変えたいという願望をお持ちです。

しかし、結果を求めるがあまり、姿勢の崩れている状態、運動機能が正常でないままで突然運動を始める事は生まれたばかりの赤ん坊を無理やり立ち上がらせるようなもの。
結果、スタイルは改善されないばかりか、かえってカラダの痛みが発生するなどのトラブルを招きかねません。

カラダファインのパーソナルトレーナーは初回のセッションの中で

  • 姿勢診断
  • 最新の動作チェック
  • 呼吸の評価

を行うことで まずは『ご自身のカラダと向き合い、ご自身のカラダを知ってい ただくこと』が大切だと考えています。
なぜなら、ご自身のカラダを知ることで、どの運動やカラダのケアが有効なのか、日常の姿勢、歩き方、走り方など、これら全てが明確になるからです。

そして私たちはあなたの姿勢やカラダの癖にあったオーダーメイドのエクササイズとパートナーストレッチ、またお手紙でお渡しするホームエクササイズで、 効率良くかつ安全にカラダのバランスや機能を整えます。

お尻を使えばカラダは変わる

カラダのチェックをすると例外なく弱くなっているのがお尻の筋肉、現代のライフスタイルでは脳はお尻のことを忘れがちになります。

通常は姿勢良く歩くことで、お尻の筋肉は働きますが、現代人はスマートフォンPC作業の影響や、前かがみになる家事仕事などで姿勢が崩れ、歩いていてもお尻を使うことなく歩幅が小さくなっています。

さらに産業革命以降、交通の便が急速に発達し、歩くことが少なくなった現代の環境に
人類は未だ適応できずにお尻の筋肉が落ちて、カラダのバランスの崩れが生じているのです。

私たちカラダファインのトレーナーは、ただお尻の筋肉を鍛えるのではなく、お尻がより正常に働くようカラダを変えます。

それにより

  • 綺麗に歩けるようになる
  • 歩くだけで足が細くなる
  • 腰痛や膝痛など関節痛の予防につながる

と見た目だけではなく将来の健康寿命を延ばします。

カラダファインのパーソナルトレーナーは

  • カラダを知ればカラダは変わる
  • お尻を使えばカラダは変わる

この2つのコンセプトで
あなたのカラダをファイン(満足のいく)なカラダに変えるため、そしてより良い状態を維持するため、全力でサポートすることをお約束します。

合同会社 カラダファイン代表 梁川 玄太