こんにちは。カラダファイン秋草です。
皆さんは小さい頃、親に「勉強しなさい！」と口酸っぱく言われた経験はおありでしょうか？
僕は余り言われた記憶がありませんが、「ゲームばかりやってんじゃない！」とは言われてた記憶がありますね・・・
学生の頃は「ストリートファイターIIターボ」 「餓狼伝説スペシャル」
「龍虎の拳2」などをよくやっていました。
あっ！話が逸れましたね・・・
話を戻します。
一言で勉強と言われても、国語なのか算数なのか・・・
はたまた理科、社会
いやいや生物や歴史もありますね。
運動も一緒ですね。
健康のために運動しなさいと言われても、
ランニングなのかウォーキングなのか？
筋トレなのか、それとも競技系スポーツなのか？
運動でも色々ありますし、筋トレでもアウターマッスルの筋トレなのか、インナーマッスルを鍛える筋トレなのか？
ランニングでも心拍数を上げ体力向上を目指すのか、脂肪燃焼を目的としたジョギングなのか。
その人の目的によって違いますし、マッチョになりたいのにひたすらジョギングだけしても目的の体とは逆方向に向かってますよね。
このように運動と言っても様々ですし、カラダファインでは何をやっているか不明な方も多いはずと思われます・・・
カラダファインでは猫背や慢性的な関節痛をお持ちの方が痛みなく元気に動けるよう姿勢や動作といった根本を改善するための運動を行っているんですね。
例えば、姿勢改善の第一ステップ！体の中心である体幹の安定性を呼吸で高めたり
X脚やO脚を改善&予防のための、お尻エクササイズ
猫背改善のため、背骨の柔軟性を出すエクササイズなど
呼吸やお尻、関節やインナーマッスルにアプローチをしたエクササイズを中心に行い、
体の機能も改善し痛みがなくなり、もっと動いて体力をつけたいという方には、カラダファインサーキットもお勧め！
ただただ激しく動いて心拍数を上げるのではなく、今まで練習してきた体の使い方を意識し関節への負担なく健康的に体力アップも！
カラダファインでは運動療法で痛みの改善から体力UP！
結果、姿勢改善とともに綺麗な体作りをサポートさせて頂いています。
姿勢や痛みの改善には目的にあった運動が必要ですね！
明るい未来への案内人 カラダファイン 秋草利光