カラダファインの特長

FEATURE 01

まず、身体を知る

姿勢や柔軟性、関節の動き、身体の使い方は一人ひとり違います。

カラダファインでは、まず身体の状態を確認し、目的やお悩みに合わせて必要な運動をご提案します。

「何となく運動する」のではなく、「今の自分に必要な運動をする」。

ここから身体づくりを始めます。

FEATURE 02

整えて、動ける身体をつくる

身体をほぐしたり、整えたりするだけで終わりではありません。

呼吸やストレッチ、マシンピラティス、筋力トレーニングなどを取り入れながら、身体を実際に動かし、動きやすさを高めていきます。

目指すのは、一時的に楽になることだけではなく、自分の身体を自分で動かし、整えられるようになること。

FEATURE 03

自分に合った方法で、無理なく続ける

身体を変えていくために大切なのは、運動を一時的なものにせず、続けていくこと。

カラダファインでは、身体の状態や目的、ライフスタイルに合わせて、パーソナルトレーニング・マシンピラティス・セミパーソナルトレーニングから、自分に合った方法で運動を続けられます。

運動を特別なものではなく、これからの健康を支える習慣へ。