カラダファインでは

マンツーマンのパーソナルセッションと

少人数制レッスン(2名〜8名)までのセミパーソナルセッションがあります。
このページはセミパーソナルセッション紹介ページです。

※サーキットは6名まで、その他は8名まで

マンツーマンのパーソナルセッション詳しくはクリック
セミパーソナルトレーニング
少人数のセミパーソナルセッション

好きな時間でレッスンが受けられる!

予約はご自身の都合のつく時間に、予約サイトやLINEなどで予約し、お好きな時間にレッスンが受けられます。

下記のスケジュールの中からお好きなセッションをお選びいただけます。

プロのトレーナーが安心サポート

プロのトレーナーが少人数制の運動指導を行っています。運動が苦手な方や痛みを抱えた方でも安心して参加でき、修正エクササイズやストレッチを提案して丁寧にサポートしています。

少人数制だから楽しい!

カラダファインの少人数レッスンでは、トレーナーが動きを見て必要に応じて修正し、正しいカラダの動きを身につけやすくしています。参加者が質問しやすい雰囲気も整えています。

セミパーソナル料金

月4回コース
12,000
お忙しい方向けの週1ペースの
おすすめ!
月8回コース
15,000
運動を習慣化したい方に!
月16回コース
22,000
カラダの変化を実感したい方に!
  • セミパーソナルトレーニングは45分間となります。
  • 翌月への繰越は2回まで可能です。
  • お好きな時間をランダムにお選びいただけます。
パーソナルトレーニングなど
料金ページはこちら

レッスンブログラム内容紹介

姿勢体幹

初心者向け

目的:呼吸や感覚を刺激して、姿勢を良くする

  • 呼吸が正常化する
  • 動作改善
  • 姿勢スタイルが良くなる
  • より丁寧な運動の修正
セミパーソナルセッション姿勢体幹の様子

ピラティス

目的:インナーマッスルを刺激して動きやすいしなやかなカラダを作る。

  • インナーマッスルの活性化
  • カラダの感覚を高める
  • 呼吸の正常化

骨盤歪み調整

初級

目的:骨盤の歪みを整える

  • 正しい姿勢を知る
  • 歪み改善
  • 呼吸の正常化
骨盤歪みレッスンの様子

ヨガ

初級

目的:カラダの使い方と安定性を学ぶヨガ

  • ヨガのアプローチを使った動作改善
  • 呼吸の正常化
  • カラダを安定させ、しなやかなカラダに
ヨガ

ヒップファイン

初中級

目的:現代人がうまく使えていないお尻、活性化することで、カラダ全体のバランスアップに!!

  • 歩行を綺麗にしたい方
  • ヒップアップしたい方
  • カラダ全体のスタイルアップに
中上級

ファインサーキット

目的:カラダの動きを改善しつつ、心肺機能を高め、シェイプアップにも効果的なクラス

  • より動けるカラダを目指す方
  • 姿勢良く綺麗にシェイプアップしたい方
  • かっこいいカラダにしたい方

こちらから予約可能

  1. 下記のボタンをクリックしてください。
  2. 表の中から、ご希望のセミパーソナルをクリックし予約を完了してください。

*振替の場合はキャンセルの作業も行ってください。