セミパーソナルとは

カラダファインでは

マンツーマンのパーソナルセッションと

少人数制レッスン（2名〜8名）までのセミパーソナルセッションがあります。
このページはセミパーソナルセッション紹介ページです。

※サーキットは6名まで、その他は8名まで

予約はご自身の都合のつく時間に、予約サイトやLINEなどで予約し、お好きな時間にレッスンが受けられます。

プロのトレーナーが少人数制の運動指導を行っています。運動が苦手な方や痛みを抱えた方でも安心して参加でき、修正エクササイズやストレッチを提案して丁寧にサポートしています。

カラダファインの少人数レッスンでは、トレーナーが動きを見て必要に応じて修正し、正しいカラダの動きを身につけやすくしています。参加者が質問しやすい雰囲気も整えています。

• セミパーソナルトレーニングは45分間となります。
• 翌月への繰越は2回まで可能です。
• お好きな時間をランダムにお選びいただけます。

目的：呼吸や感覚を刺激して、姿勢を良くする

• 呼吸が正常化する
• 動作改善
• 姿勢スタイルが良くなる
• より丁寧な運動の修正

目的：インナーマッスルを刺激して動きやすいしなやかなカラダを作る。

• インナーマッスルの活性化
• カラダの感覚を高める
• 呼吸の正常化

目的：骨盤の歪みを整える

• 正しい姿勢を知る
• 歪み改善
• 呼吸の正常化

目的：カラダの使い方と安定性を学ぶヨガ

• ヨガのアプローチを使った動作改善
• 呼吸の正常化
• カラダを安定させ、しなやかなカラダに

目的：現代人がうまく使えていないお尻、活性化することで、カラダ全体のバランスアップに！！

• 歩行を綺麗にしたい方
• ヒップアップしたい方
• カラダ全体のスタイルアップに

目的：カラダの動きを改善しつつ、心肺機能を高め、シェイプアップにも効果的なクラス

• より動けるカラダを目指す方
• 姿勢良く綺麗にシェイプアップしたい方
• かっこいいカラダにしたい方

こちらから予約可能

1. 下記のボタンをクリックしてください。
2. 表の中から、ご希望のセミパーソナルをクリックし予約を完了してください。

＊振替の場合はキャンセルの作業も行ってください。