セミパーソナルセッションのご案内

カラダファインでは

マンツーマンのパーソナルセッション
セミパーソナルトレーニング
少人数のセミパーソナルセッション
  • マンツーマンのパーソナルセッション
  • 2〜5名の少人数制レッスンのセミパーソナルセッション

2つのコースがあります。

ここではセミパーソナルセッションの特徴を紹介します。

好きな時間で受けられる!

お忙しい方など、決まった日時にお時間が取れない方は、ご自身の都合のつく時間に予約サイトやLINEなどで予約してランダムにセッションが受けられます。

下記のスケジュールの中からお好きなセッションをお選びいただけます。

セミパーソナルスケジュール

少人数制だから楽しい!

少人数制レッスンではトレーナーがその場で動きを修正します!正しいカラダの動きを覚えやすく、質問もしやすい雰囲気で行っています♪

プロのトレーナーが安心サポート

少人数制なので、運動が苦手な方、痛みを抱えた方でも、修正エクササイズを提案するので、安心してレッスンに参加することができます。

セミパーソナル料金

月4回コース
12,000
お忙しい方向けの週1ペースの
おすすめ!
月8回コース
15,000
運動を習慣化したい方に!
月16回コース
22,000
カラダの変化を実感したい方に!
  • セミパーソナルトレーニングは45分間となります。
  • 翌月への繰越は2回まで可能です。
  • お好きな時間をランダムにお選びいただけます。

レッスン内容紹介

【姿勢体幹】

目的:呼吸や感覚を刺激して、姿勢を良くする

パーソナルトレニング 呼吸

特に運動に自信がない方、
カラダに痛みを抱える方にオススメのクラス。
運動に苦手意識がある方も安心してご参加ください、
肩こりや腰痛がある方はぜひお試しいただきたいクラスです。

  • 呼吸が正常化する
  • 動作改善
  • 姿勢スタイルが良くなる
  • より丁寧な運動の修正

【骨盤歪み調整】

目的:骨盤の歪みを整える

  • 正しい姿勢を知る
  • 歪み改善
  • 呼吸の正常化

【スタビリティヨガ】

目的:カラダの使い方と安定性を学ぶヨガ

  • ヨガのアプローチを使った動作改善
  • 呼吸の正常化
  • カラダを安定させ、しなやかなカラダに

【ヒップファイン】

現代人がうまく使えていないお尻、ここを活性化することで、カラダ全体のバランスアップに!!

  • 歩行を綺麗にしたい方
  • ヒップアップしたい方
  • カラダ全体のスタイルアップに

【カラダファインサーキット】

目的:カラダの動きを改善しつつ、心肺機能を高め、シェイプアップにも効果的なクラス

疲れづらく動きやすい、リバウンドしにくいカラダに

  • より動けるカラダを目指す方
  • 姿勢良く綺麗にシェイプアップしたい方
  • かっこいいカラダにしたい方

こちらから予約可能

  1. 下記のボタンをクリックしてください。
  2. 表の中から、ご希望のセミパーソナルをクリックし予約を完了してください。

*振替の場合はキャンセルの作業も行ってください。