カラダファインでは

• マンツーマンのパーソナルセッション
• 2〜５名の少人数制レッスンのセミパーソナルセッション
  ※ファインサーキットは6名ヨガは7名

2つのコースがあります。

ここではセミパーソナルセッションの特徴を紹介します。

お忙しい方など、決まった日時にお時間が取れない方は、ご自身の都合のつく時間に予約サイトやLINEなどで予約してランダムにセッションが受けられます。

少人数制レッスンではトレーナーがその場で動きを修正します！正しいカラダの動きを覚えやすく、質問もしやすい雰囲気で行っています♪

少人数制なので、運動が苦手な方、痛みを抱えた方でも、修正エクササイズを提案するので、安心してレッスンに参加することができます。

• セミパーソナルトレーニングは45分間となります。
• 翌月への繰越は2回まで可能です。
• お好きな時間をランダムにお選びいただけます。

【姿勢体幹】

目的：呼吸や感覚を刺激して、姿勢を良くする

特に運動に自信がない方、
カラダに痛みを抱える方にオススメのクラス。
運動に苦手意識がある方も安心してご参加ください、
肩こりや腰痛がある方はぜひお試しいただきたいクラスです。

• 呼吸が正常化する
• 動作改善
• 姿勢スタイルが良くなる
• より丁寧な運動の修正

【骨盤歪み調整】

目的：骨盤の歪みを整える

• 正しい姿勢を知る
• 歪み改善
• 呼吸の正常化

【スタビリティヨガ】

目的：カラダの使い方と安定性を学ぶヨガ

• ヨガのアプローチを使った動作改善
• 呼吸の正常化
• カラダを安定させ、しなやかなカラダに

【ヒップファイン】

現代人がうまく使えていないお尻、ここを活性化することで、カラダ全体のバランスアップに！！

• 歩行を綺麗にしたい方
• ヒップアップしたい方
• カラダ全体のスタイルアップに

【カラダファインサーキット】

目的：カラダの動きを改善しつつ、心肺機能を高め、シェイプアップにも効果的なクラス

疲れづらく動きやすい、リバウンドしにくいカラダに

• より動けるカラダを目指す方
• 姿勢良く綺麗にシェイプアップしたい方
• かっこいいカラダにしたい方

こちらから予約可能

1. 下記のボタンをクリックしてください。
2. 表の中から、ご希望のセミパーソナルをクリックし予約を完了してください。

＊振替の場合はキャンセルの作業も行ってください。