カラダファインでは
マンツーマンのパーソナルセッションと
少人数制レッスン(2名〜8名)までのセミパーソナルセッションがあります。
このページはセミパーソナルセッション紹介ページです。
※サーキットは6名まで、その他は8名まで
好きな時間でレッスンが受けられる!
予約はご自身の都合のつく時間に、予約サイトやLINEなどで予約し、お好きな時間にレッスンが受けられます。
下記のスケジュールの中からお好きなセッションをお選びいただけます。
プロのトレーナーが安心サポート!
プロのトレーナーが少人数制の運動指導を行っています。運動が苦手な方や痛みを抱えた方でも安心して参加でき、修正エクササイズやストレッチを提案して丁寧にサポートしています。
少人数制だから楽しい!
カラダファインの少人数レッスンでは、トレーナーが動きを見て必要に応じて修正し、正しいカラダの動きを身につけやすくしています。参加者が質問しやすい雰囲気も整えています。
セミパーソナル料金
月4回コース
12,000
お忙しい方向けの週1ペースの
おすすめ!
月8回コース
15,000
運動を習慣化したい方に!
月16回コース
22,000
カラダの変化を実感したい方に!
- セミパーソナルトレーニングは45分間となります。
- 翌月への繰越は2回まで可能です。
- お好きな時間をランダムにお選びいただけます。
レッスンブログラム内容紹介
姿勢体幹
目的:呼吸や感覚を刺激して、姿勢を良くする
- 呼吸が正常化する
- 動作改善
- 姿勢スタイルが良くなる
- より丁寧な運動の修正
ピラティス
目的:インナーマッスルを刺激して動きやすいしなやかなカラダを作る。
- インナーマッスルの活性化
- カラダの感覚を高める
- 呼吸の正常化
骨盤歪み調整
目的:骨盤の歪みを整える
- 正しい姿勢を知る
- 歪み改善
- 呼吸の正常化
ヨガ
目的:カラダの使い方と安定性を学ぶヨガ
- ヨガのアプローチを使った動作改善
- 呼吸の正常化
- カラダを安定させ、しなやかなカラダに
ヒップファイン
目的:現代人がうまく使えていないお尻、活性化することで、カラダ全体のバランスアップに!!
- 歩行を綺麗にしたい方
- ヒップアップしたい方
- カラダ全体のスタイルアップに
ファインサーキット
目的:カラダの動きを改善しつつ、心肺機能を高め、シェイプアップにも効果的なクラス
- より動けるカラダを目指す方
- 姿勢良く綺麗にシェイプアップしたい方
- かっこいいカラダにしたい方
こちらから予約可能
- 下記のボタンをクリックしてください。
- 表の中から、ご希望のセミパーソナルをクリックし予約を完了してください。
*振替の場合はキャンセルの作業も行ってください。