こんにちは。
最近、懐かしのドラゴンボールの本を全巻大人買いしたカラダファイン 秋草です。
皆さんは慢性的な腰痛になる原因はご存知でしょうか？
例えば、こんな状況は確率が上がりますよと言うのを簡単にまとめました。
・嫌いな人と毎日同じ空間で仕事や生活をしている。
・無理して苦手な食べ物を毎日食べる。
・趣味や自分の好きな事を全て我慢する。
これらは自分がストレスになっていると分かる事ですね。
そうです！ストレスを溜め込めば慢性腰痛になりやすくなります。
次に
・常に暗い部屋に閉じこもる。（自然を感じない）
・ほぼ歩かず、移動は全て乗り物にする。
・一日中パソコンや携帯をいじくる。（デジタルデバイス漬け）
・毎日晩酌をしながら夜更かしをする。
・ジャンクフードを毎日食べる。
これらは自分にとっては好きでやっていたり、当たり前のように生活の一部になっている事ですね。
しかし、これらは人間のカラダにとってストレスなので自分では気づかない所で慢性腰痛の原因に。
こういった自分で分かる、分からない色々なストレスが
・呼吸不全。
・カラダの過緊張。
・姿勢の崩れ。
・バランス機能の低下。
といったカラダの機能も低下させ慢性腰痛に。
慢性腰痛をお持ちの方は自分で感じているストレスや気づかずストレスになっている事に目を向ける必要がありますね。
それと合わせてカラダの機能を改善することが根本の改善になりますね！
「エクササイズ」と「呼吸法」でカラダを整えるトレーナー 秋草利光