<「祝日イベント！腰痛改善&予防トレーニング」
パーソナルトレーナーの秋草です。
9月は祝日が19日と22日の2日間ありますね。
ティップネス綾瀬店と木場店では腰痛イベントを行います。
腰痛をお持ちの方は日常のちょっとした動作も大変な時があります。
例えば、歯磨きやお風呂で頭を洗う時、椅子や床から立ったり座ったりなど。
これらは毎日行っている動作ではないでしょうか？
今まで楽しんで行っていたスポーツも出来なかったり・・・
そして、痛みによって姿勢が崩れる事で見た目も格好悪くなってしまいます。
一つの痛みが色々な事に影響します。
このイベントでは、日常のカラダの使い方を見直し
腰にかかっている負担を軽減して頂く事を目的に行っていきます。
主な内容は、運動の中で股関節と腰椎（腰骨）を意識してカラダを使っていきます。
詳しくはイベントにてご案内します。
5〜10年後も格好良い姿勢やスタイルを維持していきましょう！
「祝日イベント情報」
9/19（月曜）
場所 ティップネス綾瀬店
時間 1部12:00〜12:30 2部13:00〜13:30 （どちらも同じ内容で30分間です。）
定員数 先着15名様
担当 秋草利光
9/22（木曜）
場所 ティップネス木場店
時間 1部11:05〜11:25 2部13:25〜14:45 （どちらも同じ内容で20分間です。）
定員数 先着10名様
担当 秋草利光
皆様のご参加をお待ちしています。
明るい未来への案内人 パーソナルトレーナー 秋草 利光