こんにちは。カラダファイン トレーナー秋草です。
先日、地元の友達4人で3〜4ヶ月振りに集合！
そしてココスへ食事に。全員ではありませんがお酒を飲む人が1人しかいないため毎回ファミレスへ。（飲み屋に行くのは忘年会くらいでしょうか）
話す内容と言えば
昔は、女性の話や車の話しその他、本当にしょうもない話しなどをしていましたが現在は・・・
カラダの痛みの話や健康診断の話。気づいたら体重が8キロ増えたなど健康面の話が自然と占めるように。
話を聞くと1人はヘルニア、2人はぎっくり腰など皆んな腰痛持ち！
なぜ、20代前半には無かった健康面の話が占めるようになったのか？
見事に3人とも腰痛持ちなのか？
それは、仕事を始め日常の活動量の低下や運動不足。
そして健康だった20代前半の頃から腰には負担をかけて生活していたことが原因で、今見事に痛みの発症に繋がっているんですね。
年を重ねていきなり悪くなったのではなく、昔からの積み重ね。
カラダファインでは痛みのある方だけでなく、今は何でもなくても将来の健康のためにも運動をお勧めしています！
そして、将来の健康のためには今どのような運動をすればいいのかをカラダチェック後にご案内しています。
また、既に腰痛や肩こりでお悩みの方に
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こんな方におススメ！
・整形外科や接骨院などで症状を抑えても、痛みが慢性化してい方。
・反り腰でお腹ポッコリ腰痛の方。
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肩こり腰痛でお困りの方は、カラダファインへ連絡ください！
電話連絡 048-969-4572
メール info@karada-fine.net
PS
その日の食事はアラフォー4人で、ファミレスに18時から1時までの7時間滞在しました。
ドリンクバーがあれば何時間でも入れる・・・
明るい未来への案内人 カラダファイン 秋草利光