こんにちは。カラダファイン　秋草です。

最近、パーソナルトレーニングを受けて頂いている70代のお客様、2名の方からこんなことを言われました。

運動しているせいか転んでも怪我をしなくなった！擦り傷一つない。

と。

その2名の方は、どちらも運動をはじめて2年近くなり筋力だけでなくカラダの使い方もとてもうまくなっていること、

また普段から運動をしている方は、脳と筋肉間の神経伝達も良くカラダの反応も良いため大きな怪我につながらなかったのではないでしょうか。

今回は、たまたま怪我しなかっただけだと思う方もいらっしゃると思いますが、

普段からカラダを動かしている人と動かしていない人とでは少しずつ差が出てくるのだなぁ〜と改めて実感しました。

年齢を重ねれば、ちょっとした転倒でも寝たきりにつながる可能性は大きくなりますからね。

それにどんなに健康で常に運動を行っていると言っても、100％転ばないという保証はありませんので自分の身を守るためにも、ご自身のカラダと向き合うことをお勧めします。

しかし、同じ時期に自分が担当しているお客様が2人も転倒するとは・・・

本当にお気をつけてください。

明るい未来への案内人　カラダファイン　秋草利光