「運動初心者でも安心。60代女性が感じた腰痛・膝の変化｜カラダファイン草加の実例」

「このままでは体が動かなくなってしまうかも…」 そんな不安から、定年後にカラダファインの体験を申し込まれた60代女性の方がいらっしゃいます。ジム経験はなく、最初は不安もあったそうですが、今では週2回のセミパーソナルトレーニングを2年近く継続中です。

最初は「椅子から立ち上がるときの腰の痛み」「膝の違和感」がつらかったとのこと。特に、炊事や掃除など、日常生活の動作が億劫になっていたそうです。

しかし、トレーニングを始めてから数ヶ月で、「腰痛がなくなった」「立ち上がりがスムーズになった」「炊事がラクに感じるようになった」と、実感される変化が現れました。

「今は少し腰が重く感じても、カラダファインで動かせば楽になる気がします」

「ジムは筋トレをする場所」というイメージがあったそうですが、カラダファインのエクササイズはマシンを使わず、呼吸や姿勢を整えながら行う体にやさしい内容。

「イメージと全然違って安心した。運動が苦手な自分でも無理なく続けられました」

「年齢を重ねても自分の足で歩きたい」「寝たきりにはなりたくない」 そういった思いで始めた運動が、体の変化だけでなく気持ちにも良い影響を与えてくれたそうです。

最初は全くできなかった「ロールアップ（仰向けから起き上がる動作）」も、今ではスムーズにできるように。 この変化は動画でも記録されており、ご本人も「まさか自分ができるようになるとは」と驚かれていました。

動くのがつらい」「運動経験がない」という方でも、正しいステップで取り組めば、体は必ず応えてくれます。年齢や体力に関係なく、一人ひとりのペースに合わせて進められるのがカラダファインの強みです。

動ける体をサポートします！

「動ける体を保ちたい」 そんな思いがある方は、ぜひ一度体験にいらしてください。 不安を安心に、そして確かな変化へとつなげていきましょう。