ジムに通う方で、お尻をトレーニングする光景はあまり見られません。
なぜでしょう、見栄えを良くするにも、カラダの動きを良くするにも
将来の健康のためにも、すごく重要な部分なのに・・
私も10代のころは、ベンチプレスにスクワット、デットリフト、
ラットプルダウンやクランチと大筋群を中心にトレーニングしていました。
目的は見栄えを良くし、スポーツに生かしたいから。
今、考えると方向性がずれていました。
自分の見えやすい部分ばかり鍛えて、結局カラダ全体のこと、
本質を考えていなかったのだと思います。
あの頃の格好つける事に必死になっていた
自分に口を尖らせて言いたい。
やるなら
「お尻でしょ。」
自分では見えないお尻、他人には丸見えです。
薄着になり水着になるこのシーズン
お尻エクササイズで満足のいくカラダを目指しましょう。
未来の健康をサポートするパーソナルトレーナー
梁川玄太
お尻エクササイズヒップリフトについてはこちらから⇨ヒップリフト
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