ご自身の姿勢に気付く瞬間は？

ティップネス草加・スパハーブス大宮(ベストスタイルフィットネス)　パーソナルトレーナー小林です。

皆様はご自身の姿勢に気付く瞬間はありますか？

私が担当しているお客様は、写真に写った自分を見て気付くという方が多いです。

他にも、

鏡に写った自分を見て・・・
友達から指摘された・・・

など、様々だと思いますが共通しているのは第三者からの目線ということです。

脚の歪みなどはご自身でも確認できますが、姿勢の全体像は自分で中々見えないですよね。

大切なのは・・・

ご自身の姿勢の特徴を知ることです。

なぜならば、自分を知ることが身体を変える第一歩だからです！

例えば、動物の絵を描こうとしても描きたい動物を見たことがなければ書けないように、自分の身体が分からなければ何を気をつけてよいかも分からないですよね。

私たちはお客様自身に自分のカラダを知っていただくことに力を入れています。

姿勢を知っていただく場合、壁を使ったり写真を撮ったりしてご自身の姿勢を認知していただいています（もちろん了解を得て撮影しています）

カラダファインでは、ご自身の姿勢や身体のクセを知っていただくために毎月テーマに沿って無料チェックを行い問題解決へのアドバイスをしています。

皆様も自分のカラダと向き合ってみませんか？