昨日、妻の体調不良でヨガサークル（mahalo）が代行となり「呼吸姿勢改善」のクラスを行いました。
「なぜ筋肉は硬くなるのか？」
「なぜ姿勢は崩れるのか？」
「なぜ痛みが出るのか？」
チコちゃん風に質問を投げかけてみましたが
元学校の先生が多い中
ボーっと生きてんじゃねえよー！！とは言えず。
中途半端な出だしになりました。
質問のアンサーは
「脳が危険と判断してカラダを緊張させているから！！」
筋トレやストレッチに励むより、まずは緊張を解くことの重要性
「運動神経がいい人は力抜くのがうまい」
「運動神経がいい人は感覚がいい」
ということで、リラックスするための風船膨らましや
様々な感覚器に働きかけるエクササイズを紹介
外を歩くことは感覚的な栄養満点で、リラックス効果はマッサージより高いらしい、なんて話をさせていただきました。
ほとんど、ある講師の方のパクリの話ですが
多くの方にとって大切な考え方だと思い拝借しております。
参加者の娘さん↓↓↓
今回のレッスンをヒントに、これから皆様の生活の中で、様々な気付きがあることを願い
また、お呼ばれしたらうれしいなーと思います。
合同会社カラダファイン 梁川玄太