ティップネス草加・スパハーブス大宮（ベストスタイルフィットネス）　パーソナルトレーナー小林です。

 

皆様は昔と現在で物事が変わったと思う瞬間はありますか？

 

私は今年の元旦に・・・

 

公園で凧の代わりにドローンを飛ばしているのを見たときに時代は変わったと思いました(笑)

 

運動も昔と今ではアプローチが変わってきている所があります。

 

例えば・・・

 

以前は筋肉をつけてパフォーマンスを上げていましたが、最近では鍛えるだけでなく、元々ある筋肉をいかに使いこなすことができるかが重要視されています。

 

勉強で例えるならば・・・

 

参考書を買っただけでは何も変わらないけれど、熟読し何回も繰り返し問題を解くことによって自分のものになります。

 

私は参考書を買って満足してしまった側です（笑）

 

最新のエクササイズメソッドはここ２〜３年の間に、どんどん海外から日本に入ってきています。

 

どれも素晴らしいものですが、すべてをやった方が良いわけでもなく自分の目的や目標に合ったものをチョイスするのが最善でしょう。

 

カラダファインでは最新のメソッドを抑えつつ、お客様に合ったものを選択し提供させていただきます。