カラダの反応と適応について

皆さんはパートナーストレッチや鍼施術パーソナルトレーニングを受けた後

どちらの方が良いですか？

1回の施術でカラダが楽になる・・・

8回の施術でカラダが楽になる・・・

パーソナルのセッションが終わり、

お帰りの際に

「カラダが楽になったわ！ありがとう！！やっぱりカラダを動かすことは大切なことね。」

などと嬉しいお言葉をいただくことがあります。

パーソナルトレーナーとしても、心の中でにやけてしまいますが

それが私たちの目的ではありません。

この状態は反応といい、

その場ではカラダは楽になりますが

同じ生活スタイルを繰り返していると元のカラダに戻ります。

またこのような例も継続いただけているお客様にあるあるトークです。

お客様「私、パーソナル受けているのに、全然、痩せなくて悪い生徒でごめんなさいね。』

パーソナルトレーナー「あれ！〇〇さん！当初の目的は腰の痛みを取りたくてパーソナルを受けたんじゃないいんですか？」

お客様「そういえば腰痛のことは忘れていたわ。最近あまり出ていないわね。」

この会話にはあまり感動は生まれていませんが

これこそ良い反応を繰り返し起こし、適応した状態で

カラダの使い方が改善され腰痛が発症しなくなっているケースです。

その場の空気を読み実際はクールを装っていますが

この瞬間こそがが私たちが目的としている達成感がある嬉しい場面です。

一時的に運動機能が変化することを反応といい

その良い反応を繰り返し行うことにより、

環境の変化に対して、

カラダが適合することを適応といいます。

私たちが考えるゴールは適応です。

つまり無意識でもカラダが正しく動き、姿勢が美しく整っていくことです。

未来の健康をサポートするパーソナルトレーナー
梁川玄太