カラダファインでは時々、カラダを柔らかくするには、体の感覚を良くすることが重要とお話していますが、今回の動画ではジュニアアスリートに向けて感覚の説明をしています。

カラダファインをご利用の皆様にとっても、お試しいただきたい内容なので、こちらでも共有します。

感覚は脳にとって良質な栄養です。
感覚情報が不足すると脳は生命の危機と判断しカラダを緊張させ、痛みのサイレンを鳴らすことがわかっています。

デスクワークや家事仕事など偏ったカラダの使い方により、脳は栄養失調を起こしてしまう、その結果がカラダが固くなり、痛みが出るのです。

この感覚を刺激する効率のよいエクササイズとして、ローリングがおすすめです。

転がることで、様々な感覚が活性化し、体と脳が繋がります。

GW中カラダファインはお休みとなりますが、家でゴロゴロしている方は、エクササイズとしてローリングしましょう。

カラダファイン 梁川玄太