パーソナルトレーニングとマシンピラティスの融合
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マシンピラティスはリハビリテーションから生まれた、歴史ある体調整ツールです。マットピラティスよりも優しい動きで、運動が苦手な方や初心者にもおすすめです。特に中高年の女性に、健康的な新しいライフスタイルとしてこの魅力を体験してみてください。
このようなお悩みをお持ちの方へ
反り腰や巻き肩の方
猫背や巻き方、反り腰でお腹ぽっこりなど姿勢スタイルを改善したい方
![反り腰 お腹ぽっこり](https://karada-fine.net/wp-content/uploads/2024/01/1-edited.png)
運動習慣が身につかない
長期的な運動不足で体力が落ちてきた、動きたくなるカラダ作りをしたい。
![運動不足](https://karada-fine.net/wp-content/uploads/2024/01/2-edited.png)
肩こりや腰痛など
肩こりや腰痛など慢性的な痛みを解消したい。
![肩こり腰痛](https://karada-fine.net/wp-content/uploads/2024/01/3-edited.png)
谷塚店パーソナルトレーニングの流れ
![パートナーストレッチ](https://karada-fine.net/wp-content/uploads/2024/01/DSC6304-edited-1.jpeg)
筋肉の凝り固まっている部分はカラダの動きのブレーキになります。まずはパートナーストレッチなどで動きやすいカラダの状態を作ります。
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国産の高級リフォーマーとチェアを使用して、体の動きを導きます。特にインナーマッスルに効果があり、引き締まった体を作ることができます。
![パーソナルトレーニングセッション風景](https://karada-fine.net/wp-content/uploads/2024/01/DSC6263-2-edited-2.jpg)
パーソナルトレーニングにより、弱っている筋肉や動作を鍛えることができます。動きやすく健康的な美しさを作るためには、エクササイズが不可欠です。専門のトレーナーが楽しくエクササイズをサポートします。
体験セッションの感想
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定期的に通うことで、最近はマッサージに行かなくなりました。
運動不足と仕事中、パソコンを日々、使用するので、肩や背中のこり、ハリを感じないことはありませんでした。マッサージに行ってもほぐれた感もその時だけ。
そんなときもっと自分の体を動かさなければ!と、思い、通うようになりました。
もともと体も硬いのでできるかなと思っていましたが、マシンピラティスとトレーナーの方のお蔭で無理なく楽しくストレッチ、トレーニングできます。
定期的に通うことで、最近はマッサージに行かなくなりました。
これからも続けていきたいです。
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肩こりや腰痛を改善したい方にもオススメ!
知識豊富なトレーナーさんにお願いして体改造がんばっています。
ピラティスと自重トレーニングを組み合わせて、カスタマイズしてもらっています。肩こりや腰痛を改善したい方にもオススメ!
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マシンピラティスで身体の硬い私でも心地よくストレッチができて、毎回楽しみです。
運動不足なので週1回は通うようにしています。自分の身体なのにうまく使えていなかったんだなぁと、毎回気づかせて頂いています。余計な力をいれずに動けるように教えていただけるので、肩こりや背中の張りから少しづつ開放されている感じです。運動が苦手で不器用なのですが、パーソナルトレーニングだと今の私の状態に合わせてメニューを組み立ていただけます。無理しすぎず色々トライできるのがとても楽しいです。
またマシンピラティスで身体の硬い私でも心地よくストレッチができて、毎回楽しみです。
ご予約
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※マシンピラティスは谷塚店のみ導入
アクセス
カラダファイン谷塚店
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