ティップネス草加・スパハーブス大宮(ベストスタイルフィットネス)　パーソナルトレーナー小林です。

 

突然ですが次の２枚の写真はどちらが痩せて見えますか？

２枚目の方が痩せて見えますよね。

 

１枚目はお腹がポッコリ出てるように見えます。

 

同じ人物、同じ日に撮った写真でなぜ違いが出るのでしょうか。

 

それは、姿勢が違っているからです。

 

皆様は痩せようと思った時に何から始めますか？

 

食事制限、有酸素運動、筋トレ・・・などでしょうか。

 

これらも重要ですが、姿勢改善のアプローチも是非行って欲しいと思います。

 

姿勢が悪い状態で痩せても、お腹がポッコリと出て見えてしまったり、運動の効果が出にくいため太りやすくなる可能性があるのです。

 

そうならないためにも、ご自身の姿勢に目を向ける必要があります。

 

そうすれば、ただ痩せるだけでなくキレイに・安全に・リバウンドなく・効果的に痩せられるのではないでしょうか？