パーソナルトレーニングって必要？

皆様はパーソナルトレーニングで行っている運動にどのような印象をお持ちですか？

・筋トレをガンガンやる
・サーキットトレーニングでたくさん汗をかく

このようなイメージの方も多いのでは？

お客様の中には、

『自分で出来るじゃん』
『なんでお金を払ってまでやるの』

という方も少なくないと思います。

ですがパーソナルトレーニングは、ただ闇雲に運動してもらうだけでなく、お客様一人一人にあったエクササイズをご提供しています。

さらに私たちが行っている痛みの緩和やキレイな姿勢を作るためのエクササイズではオーダーメイドはもちろん、もっと身体の細部まで着目しています。

人それぞれ姿勢も違えばクセも違いますから、より細かい部分までアプローチしていく必要があるのです。

例えば目線や手の置く位置、さらに身体を動かす時のタイミングやバランス、適切な筋肉の使い方など、頭から足の指先まで見て動きを鍛えています。

これらのポイントをご自身で気をつけるのは中々難しいですよね。

そしてパーソナル最大の特徴は手を添えて、お客様の動きを修正出来る所です。

なぜ、こんなにも細かく運動を見ているかというとエクササイズ中のエラーを出来るだけ起こして欲しくないからです。（例えば肩が上がる、身体が丸まるなど）

人間には脳があり間違った運動を行ってしまうと、それを覚えてしまうのです。

さらに正しく動けていないと関節にも悪い影響が起きかねません。

動きが変わらなければカラダは変わりにくいのです。

痛みの緩和・予防、キレイな姿勢を作るには、ご自身で正しい動きと悪い動きを分かることが非常に重要となってきます。

皆様も、自分にとって最適な運動を正しく行うためにパーソナルトレーニングで動きを鍛えてみませんか？