ティップネス草加・スパハーブス大宮(ベストスタイルフィットネス) パーソナルトレーナー小林です。
今年から大宮駅を使うことが増えたのですが・・・
駅ナカにある食品売り場が充実していて、誘惑の凄まじさに悪戦苦闘している日々が続いています(笑)
話は変わりますが、エクササイズをしても一向に下半身が細くならないという方は多いのではないでしょうか？
お客様からよく聞かれるのですが私は笑顔でこう言います・・・
「お尻を鍛えましょう！」
日常生活や運動でお尻の筋肉が使えていないと太ももやふくらはぎの筋肉を過剰に使ってしまうため、下半身が太くなります。
重要なのはお尻の筋肉を鍛えるだけでなく、お尻の筋肉が日常的に使われる状態にすること。
例えば次の写真のように姿勢が崩れている状態ではお尻は使われにくいです。
お尻だけでなくご自身の姿勢も気をくばる必要があります。
カラダファインではパーソナルはもちろん、姿勢改善やお尻にフォーカスしたレッスンも行っていますので下半身がなかなか細くならない方は是非ご参加ください。
【スパハーブス大宮・ベストスタイルフィットネス】
水曜 10:15〜「姿勢機能改善レッスン45」
金曜 13:00〜「ヒップファイン45」
【ティップネス草加】
火曜 12:15〜「身体調整体操45」
21:35〜「コンディショニングワークアウト30」
金曜 14:50〜「身体調整体操30」
・有料スクール
金曜 15:30〜「姿勢機能改善スクール60」
土曜 19:15〜「ヒップファインスクール60」