ティップネス草加・スパハーブス大宮(ベストスタイルフィットネス) パーソナルトレーナー小林です。

 

最近、お客様の歩行をセッションで見ているのですが、歩く歩幅が狭くなっていたりフラフラ揺れていたりする方が多いように感じます。

 

そのお客様の多くに共通することが膝の痛みを抱えているということです。

 

膝痛の多くは・・・

 

不良な姿勢、歩行などの荷重動作が正しく出来ていないことによって発生します。

 

痛みを取ることも大切なのですが、痛みの原因へのアプローチも重要。

 

原因は日常生活や運動のちょっとした動作にも隠れています。

 

『塵も積もれば山となる』という言葉の通り1回2回では大したことはないですが何百回、何千回と誤った動きが続けばスタイルの崩れや痛みに繋がりかねません。

 

カラダファインでは痛みを和らげるのはもちろん、日常動作へのアプローチも行っています。

 

痛みやスタイルの崩れで悩んでいる方は、椅子から立つ・座る、歩行などの日常動作から変えてみてはいかがでしょうか?