無理なく通い続けられる、セミパーソナルトレーニングについて

運動が苦手な方が、長く続いているセミパーソナルトレーニングについて

こんにちは、梁川です。
いつもカラダファインをご利用いただき、ありがとうございます。

今日は、草加店で行っている
セミパーソナルトレーニングについて、
少しだけお話しさせてください。

「運動は必要だと分かっているけど、不安がある」

セミパーソナルに来られる方の多くは、最初にこんなことをおっしゃいます。

• 運動についていけるか心配
• 年齢的に大丈夫か不安
• 体に痛みがあるけれど、動いていいのか分からない
• 1人で新しい場所に行くのが少し不安

実際、通われている方の年齢は
20代〜80代までと幅があります。

腰や膝、肩などに不安を抱えている方も少なくありませんが、
それでも多くの方が
半年、1年、長い方では8年以上
自然に通い続けてくださっています。

半年ほどで辞められる方はほとんどおらず、
ゆっくりと生活の中に運動が定着していくケースが多いのが特徴です。

セミパーソナルは「無理をする場所」ではありません

カラダファインのセミパーソナルは、
2〜8名ほどの少人数で行っています。

基本的には、
強度の高いトレーニングを行うクラスばかりではありません。

• その日の体調に合わせて動く
• いろいろなツールを使って体の感覚を整えていく
• 無理があれば、その場で内容を調整する

「今日はこれくらいで大丈夫ですね」
そんな判断を大切にしています。

※ なお、
体力向上を目的とした
サーキットクラスのみ、やや運動強度が高めの内容となっています。
こちらも個々の状態に合わせて無理のない範囲で行っています。

続いている理由は「運動」だけではありません

長く通ってくださっている方から、
よくこんな声をいただきます。

• 来ると元気になる
• 人と話しながら体を動かせるのがいい
• 帰りは足取りが軽くなる
• 家にいるより、ここに来た方が気持ちが楽

セミパーソナルは、
運動そのものだけでなく、
人との会話や、その場の雰囲気も含めた時間だと感じています。

5人前後になると自然と会話が生まれ、
無理に盛り上げなくても、落ち着いた空気になります。

「1人で不安な方」は一緒でも大丈夫です

• ご友人と一緒に参加
• 見学からのスタート

どちらも可能です。

最初から頑張りすぎる必要はありません。
まずは、雰囲気を知ることから始めていただけます。

はじめての方には体験期間を設けています

セミパーソナルが
ご自身に合っているかどうかを確かめていただくために、

はじめての方は、最初の2ヶ月を半額で
ご参加いただける期間を設けています。

• 運動が続きそうか
• この場の雰囲気が合うか

その確認の時間として、
ご利用いただけたらと思っています。

最後に

セミパーソナルは、
誰かと比べたり、成果を競う場所ではありません。

これから先も、無理なく体を動かし続けるための場所
として、必要な方に届けば嬉しいです。