ティップネス草加・スパハーブス大宮(ベストスタイルフィットネス) パーソナルトレーナー小林です。
新年度に変わり1ヶ月ほど経ちますが、新たに運動を始めてみようと思っている方も少なくないのでは?
ですが、運動に慣れていない方は何から始めて良い分からないのが現状ではないでしょうか。
とは言うものの、今の時代はネット社会ですからエクササイズなどもご自身で調べられます。
テレビや雑誌、ネットで紹介されている運動をフィットネスクラブやご自宅で行っている方も多いです。
ですがそのエクササイズが、
・正しくできているか
・自分に合ったエクササイズか
・難易度が高くないか
などの点に注意しなくてはなりません。
なぜならば、人それぞれ姿勢も違ければクセも違うからです。
メディアで紹介されている良いエクササイズが、人によっては効果が期待できなくなってしまうかもしれません。
風邪を引いているのに、胃薬を買って服用している状態です。
そうならないためにも、ご自身に合った種目を正しく行う必要があります。
まずはカラダをチェックしてもらうことが重要ではないでしょうか?
それは病院でいう診察にあたります。
そうすればご自身にあったエクササイズが見つかり、カラダを変える第一歩になるのです。
チェックに興味のある方は是非カラダファインスタッフまでお声掛けください。