運動の効果は痩せるだけではない！！
パーソナルトレーニングといえば
高重量の筋トレ、糖質制限して短期的に痩せるというのが、多くの方の持っているイメージではないでしょうか？
私は長年パーソナルトレーナーをしてきましたが、
「運動の効果は痩せるだけではありません！」
  • 慢性的な痛みが取れたり
  • 姿勢スタイルがきれいになったり
  • ホルモンの影響で集中力が高まったり、イライラがなくなったり、気持ちがポジティブになったり
様々な恩恵を科学が証明しています。そして現場でも実感しています。
ただし、その効果を得るには、当たり前ですが継続的にカラダを動かすことが重要です。
カラダファインでは継続的に運動をしていただけるよう
楽しく運動をしていただけることを心がけています。
運動は楽しく気持ちがよく、様々なホルモンの影響でポジティブになれます。
雨の日が続きますが、運動してファインな日々を送りましょう！
合同会社　カラダファイン　梁川玄太