運動不足とコロナの重症化リスク

運動不足の人がコロナに感染すると死亡率が2.5倍に上がるという研究結果出ましたので、共有します。

喫煙、肥満、糖尿病、高血圧、心血管疾患、がんなどの一般的に知られている危険因子に比べて運動不足が最も危険であることが明らかになったそうです。

上記の危険因子自体が運動不足に関連しているので、「そりゃそうでしょ」って気がしますが、コロナを恐れて家に引きこもるのは、万が一コロナにかかってしまった場合はかなり危険だということですね。

この事実以上に運動習慣がない方はストレスや感覚的栄養不足により脳の機能も低下するので、この騒ぎが収まっても、様々な不調が現れたり、楽しいことが楽しく感じなくなる恐れがあるので、そのへんも要注意です。

もちろん、社会的距離、マスクの着用、換気を徹底した上で楽しくカラダを動かしましょう。

カラダファイン　梁川玄太