こんにちは。秋草利光です。

GWイベントのお知らせです。

この度、マインドフルネス瞑想協会認定講師のマミさんとのコラボイベントを開催いたします。

イベント内容

前半は、ヨガで体を整えます（担当：秋草）

後半は、マインドフルネス瞑想で脳と心を整えます（担当：マミ）

なぜこのイベントを行うのか

GWなどの連休は体を動かす機会が減り、外出の予定がなければ座っている姿勢が長く続き、不調の原因になることもあります。

また、現代は情報社会により、慢性的な脳疲労を感じている方も多く、

ストレスが原因で心の不調や体の痛みに繋がるケースも少なくありません。

もちろん、運動不足でない方もご参加いただけます。

カラダファインの会員様以外でも、お友達を誘ってご参加いただけます。

今回はイベントということもあり、外部講師を招いての特別なヨガイベントとなります。

普段のレッスンとは違った、新鮮な感覚で楽しんでいただけると思います。

コンセプト

「心」忙しい現代だからこそ、一歩立ち止まり

「ヨガで身体」を整え
「瞑想で脳と心」を整え

ストレスを手放していきましょう。

こんな方におすすめ

・体を動かしてスッキリしたい
・慢性的な疲労で心が疲れている
・不安やイライラといった感情になることが多い
・マインドフルネス瞑想やヨガに興味がある方、または経験が浅い方

詳細

場所
カラダファイン草加店
埼玉県草加市氷川町2148-19 トクサンビル2F
草加駅西口 徒歩1分

日時
5月4日（祝・月曜日）
10:00〜11:30（9:40〜受付）

参加費
2,000円（当日現金またはカード支払い）

持ち物
飲み物・動きやすい服装
※シューズやヨガマットは必要ありません

定員
9名

担当講師

秋草利光
・全米ヨガアライアンスRYT200
・マインドフルネス瞑想協会認定講師

マミ
・マインドフルネス瞑想協会認定講師