「カラダを知ればカラダは変わる」
このようなコンセプトを掲げておりますのは
より多くの人にご自身のカラダと向き合ってもらいたい
そして、ご自身のカラダの一番の理解者になってもらいたいという想いからです。
自分のカラダの現実はよほど自信がない限り
知りたくないのが正直なところですよね。
しかし、ご自身のカラダを知らないままで
好きな運動ばかり行うことは
好きな物ばかり食べているようなことと同じです。
なかなか効果が得られないどころか
カラダを壊してしまう可能性もあります。
そうならないためにはご自身のカラダと向き合い
まず今の現状を理解することが大切です。
こんな姿勢になりやすい
こんな動きが出やすい
この動きが苦手
などなど
ご自身のカラダの性格を理解すことによって
一日のうちでご自身のカラダを考える時間が
圧倒的に増えていきます。
顎が上がりやすい人が
普段の仕事中などに、は！っと気づいて
顎を引く動きを行う。
足を組む癖がある人が
は！っと気づいて直してみる。
これも立派な機能改善のエクササイズになります。
このようなこともご自身のカラダを理解しているからできることです。
目的や目標は人それぞれですが
そのゴールのための第一歩として
嫌がらずにご自身のカラダと向き合い
ご自身のカラダの性格を理解することから始めてみましょう。
ティップネス草加・川口パーソナルトレーナー
広沢 玄太