私たちのコンセプトの一つ

『カラダを知ればカラダは変わる』

唐突ですが皆さんはご自身の性格を知っていますか?

 

よく言われることですが、

 

人は私も含めて、他人の事はあーだこーだと言いますが

 

自分の性格って自分が一番わからないのではと思います。

 

もちろん性格だけでなく

 

カラダの機能やご自身の姿勢のことについては全然わからない!

 

ちんぷんかんぷんの人が多いのでないでしょうか?

 

それって本当は恐ろしいことなんです。

 

昨日はクライアント様にご自身のカラダを知っていただくため

 

それをわかりやすく説明するための勉強会を行いました。

 

各トレーナーがカルテを持ち合い、評価法を皆で検証します。

 

そこでわかるのがフィットネスクラブに通う方は

 

どのような姿勢の方が多いのか?

 

どこの動きに機能不全が出るのか?

 

さらに検証したのは

 

現在、腰痛チェックキャンペーンを行っていますので

 

どのような腰の動きの癖があるのか確認しました。

 

企業秘密になるのであまり多くは語れませんが、

 

私より少し先輩の女性で慢性的な腰痛をお持ちの方は

 

伸展型腰痛が多いことがわかりました。

 

このような筋肉のバランスになっています。

著書 ヤンダーアプローチより引用

 

やはりお尻が弱いケースが多いですが

 

股関節屈筋群が硬いとお尻が使われづらくなるのでストレッチもいいですが

 

こんな格好でいろいろ体操すると良くなりそうです。

もちろん呼吸の修正も。

 

詳しくはまたの機会に。

未来の健康をサポートする
草加パーソナルトレーナー 梁川玄太