【デスクワーカー運動に苦手意識をお持ちの40代女性】

40代女性

シェイプアップと姿勢改善に成功!健康診断の評価がC→Aに

肩こりや疲れやすいことに長年悩んでいて、とにかく何かしなくてはと思っていました。いままでもスポーツジム、ホットヨガ、ピラティス、ストレッチなどいろいろやってきましたが、体もかたいし運動も苦手です。教わる通りに出来なくてつらいことが多かったので、体の使い方から丁寧に教えてくれそうなところを探しました。
結果、大正解でした!いまの私にできるところから丁寧に教えていただいて、見た目の変化も私はすぐに実感できました。
パーソナルトレーニングを2クール(16回)終了し、身体計測や脂質など健康診断の結果もC→A判定になりました。運動だけでなく食事の知識も豊富で、体について総合的に相談にのっていただけたのも良かった。初めて体を動かすことが楽しいと思えました。
いまはセミパーソナル(グループレッスン)に移行しましたが、少人数制なので置いてけぼりにされることなく楽しく通えています。スタジオも新しくて、明るく清潔感があります。おすすめできるトレーニングジムです。

カラダファイン梁川

デスクワーカーの方や運動に苦手意識がある方は、カラダを固める癖がある方が多いです、その場合、初めから筋力トレーニングや高強度の運動より、ゆっくりと丁寧な動きから始めるとカラダの感覚がよくなり、次第に緊張が抜けていき、姿勢がよくなります。

クライアント様はあすけん(アプリ)を使いながら、食事管理を行い、またトレーニングも楽しくかつ真剣に取り組んでいただけました。体重の−3キロ以上に姿勢が良くなり、痩せて見えます!
投稿のご協力いただき感謝いたします。今後ともよろしくお願いします!