こんにちは。
外出自粛を機にグルテンフリー生活を始め。
小麦が取れないので大好きなカレーもルウを使わず香辛料だけで作ってみました。
見た目はイマイチ
味は・・・
100点満点の味を叩き出したカラダファイン 秋草です。（昔の写真です。）
コロナで緊急事態宣言・・・
外出自粛でカラダの不調が出ている方は多いのではないでしょうか？
何か膝が痛いな・・・
昔痛かった腰がまた何だか痛くなってきたな・・・など
このような方は、大いにコロナが関係している人が多いのではないでしょうか
これはコロナに感染した症状の一つと言う訳ではなく
・普段と生活スタイルが変わりカラダを動かす事が減った
・仕事が減り収入や先行きの不安がある
・外出自粛で外に出ておらず日も浴びていない
・毎日コロナのニュースをずっと目にしている
など多分あげればキリがないと思います・・・
では、なぜこのような事がカラダの痛みに繋がるのでしょうか？
例えば腰痛にしても、腰が痛いことはダミー！
痛い腰が原因ではないんですね。（腰が原因の場合もあります）
人のカラダは複雑で脳のストレスレベルが上がれば、危険と感じ痛みとしてお知らせしてる状況。
もちろんその状態を放っておいたり、さらにストレスレベルが上がれば鬱状態になってしまうんですね・・・
痛みのある人は行動を変える必要があります。
毎日コロナのニュースを見ている方は、意識して見る時間を減らしましょう。
なぜなら、コロナのニュースはネガティブな情報。
ネガティブな情報は自分が何とも思っていなくても、知らずのうちに脳のストレスレベルを上げ痛みの原因の一つになっているんですね。
また、人はカラダを動かすように出来ており、自然を感じることで脳のストレスレベルを下げ、
カラダの調子も整えています。
今の状況で行動を変えるのは難しいかもしれませんが、できる範囲内で出来る事を探して行動してみましょう！
僕は毎日3密をさけ近所を散歩と日光浴、自宅でできる範囲のトレーニング。
密を避ければ外を散歩して日を浴びることは良いのではないでしょうか。
コロナ以外で病気にならないよう行動を選択すことは必要ですね。
カラダファインでは自宅で出来るエクササイズ動画も配信していますので是非行ってみて下さい。
明るい未来への案内人 カラダファイン 秋草利光