こんにちは。
この度、秋草利光による「マインドフルネス瞑想ヨガ」
自主開催のお知らせをさせて頂きます。
慢性疲労がある方
ストレスフルの方
焦りや不安を感じやすい
自己否定する癖がある
周りの目が気になる
感情のコントロールが苦手
マインドフルネス瞑想やヨガに興味のある
「ヨガで身体を整え」「瞑想で脳と心を整え」ストレスを手放す75分のレッスンです。
ストレスフルな現代人の心のケアのため。
そして、このマインドフルネス瞑想が自身の心の健康と向き合うきっかけになることを祈って！
ご参加お待ちしております。
場所 勤労福祉会館（埼玉県草加市旭町6-13-20）
新田（埼玉県）駅西口から徒歩約6分
日時 11/1（土曜日）15:15～16:30（15:00～受付）
参加費 2000円（当日現金支払い）
持ち物 ヨガマット 飲み物 動きやすい服装
※ヨガマットをお持ちでないかは、大きめのタオルをご持参ください。
定員 11名
担当講師 秋草利光
（マインドフルネス瞑想協会認定講師）
（マインドフルネススペシャリスト）
