こんにちは。カラダファイン秋草です。
10月に入り日によっては肌寒い日がありますね。
寒くなってくると、こんなことを言い出す人もでてくるのではないでしょうか?
外も寒いけどふところも寒い・・・
そうです・・・
ふところが寒いとは所持金が少ないということです。
例えば、自営業や特殊な仕事(芸能人)などの方は毎月決まった額の収入があるわけではなく
人によっては仕事が少なく、毎月厳しい状況の人もいますよね。
このように収入が安定していなく厳しい状況の人は、常に不安で
心がリラックスできませんよね・・・
カラダでも同じことが言えるのではないでしょうか?
人は体幹(胴体部分)が安定していることで、力みなく自由に手足が動かせます。
この画像のように。とてもリラックスした表情ですね。
しかし、体幹が安定していないとどうなるか?
全身は力み・・・スムーズに手足が動かせず緊張状態!
この状態が続けば、動きに制限がかかり関節への負担や慢性的な凝りや痛みの原因に。
下の画像では分かりやすいようにバランスボールから足を離し体幹が安定してない状況を作ってます。
見るからに辛そうで、過剰に力んでる状態ですね。
手、長っ!
つまり、収入が安定していなく毎月厳しい人にとって安定した収入があれば心は今よりリラックスします。
そして、体幹の安定性がなく常に力んでいる人が、ちゃんと体幹の安定性が保たれればカラダはリラックスできるんですね。
体幹の安定が低下している人の多くは呼吸が浅く、腹腔内圧が高まっていないことが多く見られます。
腹圧が高まらず体幹の安定性が低下している人は、無意識の中でお腹に力を入れ呼吸が吐けない状態を作っているんですね。
カラダファインでは
はじめに呼吸パターンを正常に戻すためのエクササイズに時間をかけ、
動きやすいカラダを作ってから機能面を高め、いくつになっても健康で綺麗な動作が行えるようサポートさせて頂いています。
心もカラダもリラックスできれば、仕事やプライベートにも良い影響を与えるのではないでしょうか!
明るい未来への案内人 カラダファイン 秋草利光