こんにちは、カラダファイン秋草です。
先日のできごとなのですが。
仕事場に自転車で出勤した僕が、いつものように駐輪場に止め
歩き始めた数歩のところで、
「あっ！鍵を抜き忘れた」と思い自転車を見ると・・・
鍵はついておらず、ポケットにしっかり入っていました！
毎日の行動のため無意識で鍵を抜いたため、抜いた記憶すら残っていませんでした。
何を言いたいかと言いますと
姿勢を改善したい、膝の痛みをなんとかしたい・・・
そう思われてカラダファインに来られるかたには、運動指導の他に
日常での悪い姿勢や間違ったカラダの使い方を知ってもらい、意識して修正して頂いています。
普段から猫背になりやすい、膝に負担のかかる生活スタイルの人は、
僕が記憶に無いくらい無意識で鍵を抜いている状態と同じくらい良くない動作を行っています。
例えば
・足を組む
・立っているときに片足重心になっている
・椅子にもたれかかるように座っている
・横になり、片肘をついてテレビを見ている
など、日常にはまだまだ無意識でやっている悪い癖は数多くありますね。
いくら運動をしてもストレッチをしても、このままでは良くならないことは確実ではないでしょうか。
始めは意識のもと修正し、これが無意識で正しい姿勢や動作が行えるようになれば将来の健康や美容にもつながるとは思いませんか？
当たり前のことですが、今回のできごとで改めて実感した今日この頃です。
明るい未来への案内人 カラダファイン 秋草利光