こんにちは、カラダファイン秋草です。

オープンして2ヶ月が経ち、最近では同じクラスに参加されている

お客様同士のコミュニケーションが増えて来られました。

もちろん最初は、初めての環境と人に会うため緊張しっぱなしでレッスンが終了してしまうお客様もいらっしゃいます。

僕がお客様の立場だったら絶対そうなります（笑）

緊張してしまうと運動してても動作に制限がかかってしまい、機能改善のクラスなのに改善しずらくなってしまいますからね・・・

このように慣れない環境での緊張が強い方は、交感神経が優位になっていて呼吸が浅くなっている状態なんですね。

こんなときはリラックスして頂くため、吐く呼吸を意識しながら自律神経の乱れを修正しエクササイズを行っていただいてます。

はじめの話に戻りますが、
最近はお客様同士の緊張もとれ、休憩中やクラスが終わった後など駅近くのイタリアンのお店が美味しかった、あそこのお店がお勧めなどの会話を楽しまれていらっしゃいました。

お客様の中には普段人と話すことがあまりないという方もいらっしゃいますので、
カラダファインで運動だけでなく、お客様同士でお友達になっていただけたら嬉しいです。

明るい未来への案内人　カラダファイン　秋草利光