皆さんこんにちは。
最近、フリーマーケットアプリ「メルカリ」で初めて商品を出品し、5秒後に売れびっくりしたカラダファイントレーナーの秋草です。
関節の痛みで病院を訪れ、このような診断を受けた方は数多くいるのではないでしょうか？
膝関節の軟骨がすり減っているまたは腰の椎間板が潰れているなど・・・
そしてそこに負担がかからないよう筋肉をつけて保護してくださいと。
確かに間違いではありませんが、筋肉をつけても今までと変わらず負担がかかっていることには変わってないですよね。
これでは決して痛みが改善されるとは言えない状況。
痛みを改善、軽減させるには負担がかからない身体の使い方を覚える必要があります。
そのため、膝が痛いからと痛み周辺の筋肉を鍛えただけでは根本の解決なりませんよね。
姿勢良く正しく歩けるか、椅子から立ったり座ったりできるかなど日常のあらゆる動作がちゃんとできているか。
それが出来てはじめて筋肉がサポートとしての役割を発揮！
どんなに性能が良く頑丈な車を運転しても、運転技術がなければぶつけてへこます確率は上がりますよね。
修理しても根本の運転技術が変わらない限り同じことを繰り返すかも・・・
車を運転するのは人間、人間の身体を運転するのは脳。
そうです！筋トレでボディーだけをよくしてもダメ。
大切なのは脳トレ！
身体を正しく動かすための脳トレでご自身の関節を守りませんか？
カラダファインでは痛みの根本を探すため随時カラダチェックを行なっています。
明るい未来への案内人 カラダファイン 秋草利光
※決して筋トレが悪い訳でもなく、筋トレしている人の批判はしておりません。
機能改善には正しい動きと筋肉も必要のためスックワットやデッドリフトの種目もその方のレベルに合わせて行なっています。
