パーソナルトレーニングでは、お客様のお悩みを伺い、
例えば、なぜその方が膝や腰が痛くなるのか？
慢性的に肩こりが起きるかなどの原因を探すことからはじめます。
そして、お客様の痛みの原因がある程度特定できたら、
メニューを作成しセッション開始です！
一回目、二回目とセッションの内容は大きく変えないことがほとんどです。
なぜだか分かりますか？
うまく機能していないカラダを使えるようにするには、
繰り返し正しい動作を練習する必要があるからです！
現在、間違った動作を行ってしまっている方は・・・
脳が悪いパターンをインプットしてしまっているため、
正しい動作にインプットし直す必要があります。
そのためには、トレーナーと二人三脚で少しずつ修正し、
最終的には無意識に正しい姿勢や動作を行えることが、
パーソナルトレーニングの目的であり、カラダを良い状態に近ずけます。
脳の悪い癖を変えるには、最低でも三週間の継続が必要と言われるため、
僕たちは、焦らず継続できるようお手伝いしています。
明るい未来への案内人 パーソナルトレーナー 秋草利光