お尻の存在が無視されている。
誰もが経験することだと思いますが
私も小学生の時に軽いいじめにあい
友達グループから無視されたことを覚えています。
無視ってその人の存在を消す、本当にひどいことだと思いますが
私たちはフィットネスクラブで
お尻に対してそんな仕打ちをしているのではないでしょうか？
たくましい上腕の筋肉、頼り甲斐のある胸板、女性で話題の腹筋の縦線。
これら、目に見えやすい部位ばかりに、気が取られてお尻を忘れていないでしょうか。
お尻の筋肉はジムマシーンやスタジオレッスンでは非常に使われづらい部位です。
トレッドミルで走っても地面を走るのと違いベルトが回転しているので、お尻は使われづらいですし
デスクワーカーの方や家事仕事をしている人は
ほとんどの人の姿勢は崩れているので
その状態では、正しくお尻のスイッチは入りません。
スタジオレッスンなどでは、お尻以外の筋肉はたくさん使われ
体力がつき動きやすい、アクティブなカラダに鍛え上げられているのにもかかわらず
お尻は垂れているということが多くの方に起こり得るのです。
お尻はカラダを安定させ、腰痛を予防したり
姿勢を整え、スタイルを維持するのに非常に重要な筋肉です。
お尻を無視することはやめて、
お尻のことを考えて、お尻の声を聞き、お尻と真摯に向き合いましょう。
ティップネスプログラム Hip Make Dance BUMBUM
ティップネス草加店 毎週土曜日夜19:15 ヒップファインスクール
未来の健康をサポートする。パーソナルトレーナー
ヒップファインスクール担当 梁川玄太