最近の世界の運動指導者のトレンドは『MOVEMENT』
たくさん動く前に（move often）より良く動く（move well）です。
私はティップネス草加内の加藤接骨院で
鍼施術やパーソナーストレッチの施術で
約10年間務めさせていただきたいますが、
フィットネスクラブでは、運動が好きでたくさんレッスンをしている方は
怪我をしてしまう方が本当にが多いです。
これはフィットネスクラブを批判しているわけではなく
（むしろ私はフィットネスクラブloveです。）
フィットネスクラブはたくさんの恩恵
例えば
シェイプアップ、生活習慣病の予防、友達が増える・・そして何よりも楽しい。
ですが一方で姿勢が崩れていたり、カラダが正しく使えない状態で
好みのレッスンばかりたくさん参加するのは
食べ物で例えると、食べ放題のバイキング状態です。
旅行などでバイキングの食事だと、ついつい食べ過ぎて
その後、むくんでだるくなったり、体調を崩すことがありますね。
運動も同じで、好きなことばかりしている
運動バイキングだと
少しずつカラダの不調があらわれます。
そして健康のための運動で、かえってカラダを壊しかねません。
私たちの願いは、時にはカラダと向き合い、カラダとコミュニケーションをとり
たくさん動く前に、よりよく動く
そんなきっかけを作れる
パーソナルトレーナーでありたいと考えています。
運動バイキング、運動スイーツパラダイス状態の方は
一度ご相談にいらしてください。
未来の健康をサポートするパーソナルトレーナー
梁川 玄太