なぜカラダチェックをするのか?
以前セッションの最中に、腰痛でお悩みのお客様からうかがった話ですが。
隣の奥さまに「私はこのストレッチをしたら腰の痛みがなくなったのあなたもやってみて。」
その方はそのアドバイスを信じてストレッチを朝晩、毎日行っていたら、
次第に腰の痛みが強くなり痛み止めを飲まなくては耐えられないほどに悪化しました。
なぜこのようなことが起こるのでしょう。
よく私たちパーソナルトレーナが耳にする話ですが、
病院に行けばまずは診察をし、そしてその病気や症状にたいして治療や薬で対処します。
なぜ腰痛に対するストレッチやエクササイズは、カラダを調べる事なしに行うのでしょう、
腰痛といえども、
腰を反ると痛い腰痛か?
曲げると痛い腰痛か?
ひねると痛いのか?
ケースによってストレッチやエクササイズは異なります。
いわば上記の例は、
便秘なのに下痢の薬を飲んでいるようなものです。
そのようなことがないよう私たちカラダファイントレーナーは
まずはカラダの状態をチェックすることからパーソナルトレーニングが始まります。
皆さんもご自身のカラダと向き合うことから始めてみてください。
未来の健康をサポートするパーソナルトレーナー
梁川 玄太