レッスンスケジュール
レッスン内容
カラダファインファースト
目的：動作改善
入門クラス★☆☆
正しいカラダの使い方を呼吸から習得していきます。
カラダファインで運動を始められる方はまず
このクラスからご参加いただきたいクラスです。
- カラダを知ること
- 動作改善
- 呼吸の正常化
機能改善
目的：より安全に動作改善
超初心者☆☆☆
特に運動に自信がない方、
カラダの痛みを抱える方にオススメのクラス。
運動に苦手意識がある方も安心してご参加ください。
- カラダを知る
- 動作改善
- 呼吸の正常化
- より丁寧な運動の修正
姿勢歪み改善
目的：過剰に働いている筋を抑制
初心者★☆☆
不活動な筋の活性しカラダの歪みを根本から整えます。
- 正しい姿勢を知る
- 歪み改善
- 呼吸の正常化
動作改善ヨガ
目的：カラダの使い方と安定性を学ぶヨガ
初心者★☆☆
- ヨガのアプローチを使った動作改善
- 呼吸の正常化
ヒップファイン
目的：お尻をただ鍛えるのではなく、お尻が使われやすいカラダにするためのクラス
初中級者★★☆
現代人がうまく使えていないお尻、ここを活性化することで、カラダ全体のバランスアップに！！
- 歩行を綺麗にしたい方
- ヒップアップしたい方
ファンクショナルサーキット
目的：カラダの動きを改善しつつ、心肺機能を高め、シェイプアップにも効果的なクラス。
初中級★★☆
疲れづらく動きやすい、リバウンドしにくいカラダに
- より動けるカラダを目指す方
- 姿勢良く綺麗にシェイプアップしたい方。
ファインボクシング
目的：ボクシングの動きを使いスタミナをつけ爽快感を味わうクラス
中級者★★☆
疲れづらいカラダ、ストレス解消に！
- シェイプアップに効果的
- 楽しく汗がかけるクラスです。
足のトラブル改善
目的:冷え、むくみ、つりの予防改善
超初心者☆☆☆
女性に多い足のトラブル改善方法をお教えします。
どなたでもお気軽にご参加出来るクラスです。
- 足をスッキリしたい方
- 足の歪みを改善したい方
カラダファインではまずは無料のカラダチェックをお受けいただきその後レッスンの参加が可能になります。
体験カラダチェックご希望の方はこちらから→8月無料体験
9月の無料体験チェックをご希望の方はお電話かメールにてご希望の日時をお伝えください。048-969-4572 メールアドレス：info@karada-fine.net