みなさんご自身の腰痛がどのタイプかご存じですか？
腰痛の８割は原因不明の非特異性腰痛と言われます。
ほとんどの場合が明確な原因はわからないのです。
じゃあどうすれば？
その原因を探るには腰痛の性格を知ることです。
立っている姿勢を横からチェック
腰の動きのチェック
腰椎ー骨盤ー股関節の動きを観察し、
- 腰は回旋しやすいのか？
- 反りやすいのか？
- 曲がりやすいのか？を評価します。
ご自身の腰痛がどんな性格を持ったものなのか
知ることで腰痛対策を立てられるのです。
例えば猫背反り腰（層状症候群）で腰が回旋しやすい不安定な方が
シットアップやクランチを頻繁に行うとどうなるか？
これは傷口に塩を塗るようなものです。
高名な理学療法士シャリー・サーマンは
「日々ほとんどの活動の中で、腹筋の主たる役割は等尺性の支持を
提供することと体幹の回旋を制限することである」
つまり腹筋の役割は腰をグラグラさせないことです。
このように間違った運動をすることがないよう
そしてご自身の腰痛の性格にあった、運動ができるよう
9月からティップネス草加、川口、木場、綾瀬店で行う
腰痛チェックにいらしてください。
『9月限定無料、腰痛チェック』
腰痛チェックイベントにいらした方にはもれなく
あなたの腰痛タイプにあった、腰痛対策シートを差し上げます。
【ティップネス草加店】
月曜11:00～13:00 18:00～20:00
水曜13:00～15:00 18:00～19:00
金曜11:00～12:30 18:00～20:00
日曜11:00～12:00
【川口店】
月曜13:00~15:00 17:00~20:00
火曜13:00~15:00
土曜14:00~16:00 18:00~20:00
【木場店】
月曜、木曜、金曜
10:15〜15:00
【綾瀬店】
火曜、19:30〜21:00
水曜、16:30〜18:00
未来の健康をサポートするパーソナルトレーナー
梁川 玄太