【運動はなぜ脳に効くのか？】
今月号のターザンのタイトルです、脳に効くことは当たり前という前提でのタイトルですね。
去年から現在にかけて、コロナの影響で様々なストレスがあるなか、自分が認知症ではないかと、病院にいく方も増えているそうです。
そこまで深刻でなくても、
・今まで好きだった、俳優さんがどうでもよくなった
・人付き合いが面倒になった
・カラダが重だるい日が続く
・何をやるにも気力が出ない
このような状態は脳の機能に問題があるかもしれません。
ただしこの問題を改善するのは精神論ではどうしようもなく
人間らしい生活をおくり、自律神経を整えることが重要！！
当たり前なのですが、運動、休養、食事を見直すことです。
運動の習慣化は脳にとっての栄養となります。
コロナの影響で運動習慣がなくなってしまった方はカラダファインの復帰お待ちしています。