ティップネス草加・スパハーブス大宮(ベストスタイルフィットネス) パーソナルトレーナー小林です。
皆様は運動中や日常動作の時に、ついやってしまうクセはありますか？
肩やアゴが上がる、猫背になる、膝が内側に入る・・・など、ご自身で気付く方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかしそれを直そうと思っても、一度身についてしまったクセを修正するのは中々難しいことですよね。
パソコンの初期化のように、人のクセも一度リセット出来たら良いと思いませんか？
そうすればカラダが正しく機能したり、運動がスムーズかつ効果的に行えます。
私たちは中々改善しにくい頑固なクセに対して『発育発達運動』の考え方を取り入れています。
人間の初期化＝赤ちゃんに戻る
つまり赤ちゃんが立って歩くまでに行う過程をもう一度カラダに覚えさせるのです。
赤ちゃんの立ち姿勢や動きにクセはあるでしょうか？
おそらくほとんどミスはないのでは・・・
赤ちゃんが立つまでに行う動作には意味があります。
肩関節や股関節をスムーズに動かすため、体幹を安定させるため・・・など
痛みや姿勢で悩んでいる方にも、必ず必要な事です。
皆様も日々の生活習慣や運動で身についてしまったクセをリセットしてみませんか？
そうすれば痛みなく健康なカラダを取り戻せるかもしれません！