パーソナルトレーニングでは、お客様のお悩みを伺い、

 

例えば、なぜその方が膝や腰が痛くなるのか?

 

慢性的に肩こりが起きるかなどの原因を探すことからはじめます。

 

そして、お客様の痛みの原因がある程度特定できたら、

 

メニューを作成しセッション開始です!

 

一回目、二回目とセッションの内容は大きく変えないことがほとんどです。

 

なぜだか分かりますか?

 

うまく機能していないカラダを使えるようにするには、

 

繰り返し正しい動作を練習する必要があるからです!

 

現在、間違った動作を行ってしまっている方は・・・

 

脳が悪いパターンをインプットしてしまっているため、

 

正しい動作にインプットし直す必要があります。

 

そのためには、トレーナーと二人三脚で少しずつ修正し、

 

最終的には無意識に正しい姿勢や動作を行えることが、

 

パーソナルトレーニングの目的であり、カラダを良い状態に近ずけます。

 

脳の悪い癖を変えるには、最低でも三週間の継続が必要と言われるため、

 

僕たちは、焦らず継続できるようお手伝いしています。

 

明るい未来への案内人 パーソナルトレーナー 秋草利光